館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說 - 健身

鄭多燕的那個真的去跳有效果的
又不是每個人都適合重訓 喜歡重訓
他說什麼急停急動傷關節 也還好吧 她編排的動作並不是
多高難度動作

去健身房辨卡每個月都要錢耶 動作不對又要花錢找教練
所謂的健身選擇性很多樣 有很多的管道是不用花什麼錢的
而且又安全又能持續做下去 他之前好像也批評過囚徒健身
但是這看你去練不練吧 鄭多燕這樣跳 身材很好 也有肌肉
線條啊 拿他復胖是肌肉量不夠 有氧為主所以變泡芙人 其實
有年紀的人本來就不比年輕人 年長一點的像馬英九總統
平常就伏地挺身 長跑 游泳 身材也很好啊 選自己適合 辦的到的就好


※ 引述《YOPOYOPO (痔瘡小天使。)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Og6LYtt ]
: 作者: Lin143323 (林益世三三二三) 看板: Gossiping
: 標題: [新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說
: 時間: Sat Feb 18 23:16:47 2017
: 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說清楚健身觀！
: ETtoday新聞雲
: 記者楊奇／綜合報導
: 韓國「塑身女王」鄭多燕靠健身從78公斤瘦成49公斤的辣媽，推自創瘦身操讓亞洲女性瘋
: 狂跟著跳，不過成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢對她不甚認同，直言在健身界「鄭多
: 燕不是個咖」，也在直播中提到，一個人若要在體態上有改變，就必須得做「重量訓練」
: 。
: 館長在直播中提到，他認為人要做訓練，不僅是為了身材的改變，更重要的是為了未來的
: 健康，如果年輕時都賴著不動，等到年紀越長，慢性病、老化等超過百種疾病都會找上門
: ，到時賺的錢都得拿去繳醫藥費了。他也說到人的肌肉量要增加、體態要改變，唯一能幫
: 助身體做到的就是「重量訓練」，因為要給身體帶來「無法適應的刺激與破壞」才有可能
: 進步。
: 至於有人問到在家運動、跟著「鄭多燕」跳有氧操不行嗎？館長先是搖搖頭嘆：「唉...
: 賣孬（別鬧了）！」他認為運動需要環境、器材和持之以恆的態度，在家練習並非長久之
: 計，最後他也直言鄭多燕在健身界「就不是個咖」，更說到外界所熟知的「網路10大健身
: 名人」基本上有9個不可信。
: 另外，館長透露過去曾有人說開始重訓，「就會長得跟館長一樣」，讓他氣得開出條件，
: 表明若是有女生能練成和他一樣的身材，就奉上「獎金10萬」，霸氣言論引起不少網友共
: 鳴，許多人都留言表示，「很多人以為肌肉很好練」、「不是隨便練就會變金剛芭比」，
: 希望外界能改變對「重量訓練」的錯誤想像。
: http://star.ettoday.net/news/869364?from=fb_et_star
: 5.備註:
: 開戰喽!

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